健康コラム

（※画像はイメージです）「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、何から始めればいいか分からなかったり、三日坊主で終わってしまったりする方は少なくありません。運動は、体重管理だけでなく、生活習慣病の予防、ストレス軽減、睡眠の質の向上など、...

（※画像はイメージです）健康的な食事が、私たちの身体と心に良い影響を与えることは誰もが知っています。しかし、忙しい毎日の中で、つい手軽な食事で済ませてしまったり、食生活が偏ってしまったりすることもあるでしょう。健康的な食事は、単に病気を防ぐ...

（※画像はイメージです）毎年、「健康診断を受けてください」という通知が届くと、「面倒だな」「特に体の不調はないから必要ないだろう」と感じる方もいるかもしれません。しかし、健康診断は自覚症状がない病気や、将来の病気のリスクを発見するための非常...

（※画像はイメージです）一人暮らしを始めると、食事の準備はすべて自分次第。ついつい外食やコンビニ弁当に頼りがちになったり、「作るのが面倒」「何をどう食べたら良いか分からない」と、食事が偏ってしまうことはありませんか？栄養バランスが偏った食生...

（※画像はイメージです）年に一度の健康診断、正確な結果を得るためには、前日からの過ごし方が非常に大切です。特に、健康診断前日の食事は検査結果に大きく影響を与えるため、注意が必要です。食事の内容によっては、血糖値や脂質、肝機能などの数値に影響...

（※画像はイメージです）年に一度の健康診断、皆さんきちんと受けていますか？「忙しいから」「特に体調が悪くないから」と後回しにしがちな健康診断ですが、実はあなたの未来の健康を守る上で非常に重要な役割を担っています。自覚症状がないまま進行する生...