美容体重で叶える✨理想のスタイルとワクワク毎日💃🌈

（※画像はイメージです）

「美容体重」って聞いたことありますか？💡
健康的な体重よりも、ちょっぴりスリムに見えて、スタイルが綺麗に見える体重のこと。
鏡を見たときや洋服を着たときに、「あれ？なんか私イケてる✨」って思える魔法の数字なんです。

でも！美容体重は無理なダイエットとは違うんです。
ただ痩せるんじゃなくて、楽しく・ウキウキしながら目指せるのがポイント💖
今回は、美容体重の考え方や取り入れ方を、楽しくお届けします🌸

美容体重ってどんなもの？🤔

一般的に「標準体重＝健康的に過ごすための目安」ですが、
美容体重は「見た目の美しさやスタイル重視」で導き出されます✨

計算方法はとってもシンプル！

👉 身長(m) × 身長(m) × 20 ＝美容体重

例えば、160cmの人なら…
1.6 × 1.6 × 20 ＝ 51.2kg が美容体重の目安です🎯

「えっ、意外と現実的！」って思いませんか？
無理にガリガリになる必要なんてなし！
ちょうど良いバランスで、綺麗に見える数字こそが美容体重なんです💃

美容体重を目指すときに大事なのは、健康との両立です。

この3つが揃ってこそ、内側から輝く美しさが生まれます✨
「痩せたい！」って気持ちが先走って食事を極端に減らすと、逆にお肌が荒れたり、疲れやすくなったり…。
美容体重はヘルシー＆キラキラであることが大前提なんです🌈

ダイエットって「ツラい・我慢ばかり」ってイメージありませんか？
でも、美容体重を目指すなら楽しみながら取り組むのが一番💖

「キレイになりたい！」って気持ちをウキウキに変換すると、続けやすくなるんです。
無理やりじゃなく、楽しみながらの習慣づけがゴールへの近道✨

せっかく美容体重を達成しても、すぐリバウンドしたら悲しいですよね💦
そこで大事なのが「キープする習慣」です。

完璧にやらなくても大丈夫！
ちょっとずつ積み重ねることで、美容体重をラクにキープできます。
頑張りすぎないことこそ、美容体重を楽しむ秘訣💖

（※画像はイメージです）

美容体重は、ただの数字じゃありません。
それは「自分をもっと好きになれる魔法の目安」なんです🌸

今日からできる小さな工夫で、あなたも美容体重に近づけます。
そして鏡を見たときに「私、ちょっとキラキラしてない？😍」って思えたら大成功！

美容体重をきっかけに、毎日をもっとウキウキ＆キラキラさせちゃいましょう🌈✨